先跑了一个两公里热热身,接着就是器械的锻炼
拉力、深蹲、拳击、引体向上,每十次为一组,每一组做完以后休息一分钟,接着做下一组
抱头坐起,躺下
再坐起,仰卧起坐一次三十个,做完平躺休息一小会,才做了两三组,陈萌萌就已经汗流浃背,几乎已经起不来身子
摊在地上躺了一会,喝了一点食堂买的营养液,感觉自己又可以了之后,陈萌萌又跑回去继续练习下一组动作
先跑了一个两公里热热身,接着就是器械的锻炼
离婚后少奶奶她光芒万丈俞妍傅岩州:第一千二百一十一章 大结局 发表于 2022-07-17 21:54:01拉力、深蹲、拳击、引体向上,每十次为一组,每一组做完以后休息一分钟,接着做下一组
凌千玥萧启尊:第570章 哪怕直至永远,也终将团聚 发表于 2023-01-03 10:57:43抱头坐起,躺下
沈知欢徐宴清:第四十章这是你的人生 发表于 2021-09-29 19:18:21再坐起,仰卧起坐一次三十个,做完平躺休息一小会,才做了两三组,陈萌萌就已经汗流浃背,几乎已经起不来身子
爱国军阀:大结局-政党轮替 发表于 2017-03-14 00:01:00摊在地上躺了一会,喝了一点食堂买的营养液,感觉自己又可以了之后,陈萌萌又跑回去继续练习下一组动作
白眼狼,我不爱你了(快穿):239、无子的皇帝[08] 发表于 2021-09-15 11:43:43